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DEPRESSÃO NÃO É TRISTEZA
DEPRESSÃO NÃO É TRISTEZA
Sentir tristeza diante de acontecimentos difíceis e dolorosos é inerente à vida, mas sentir-se triste o tempo todo pode ser um dos sinais de uma doença, a depressão.
A depressão pode ser identificada quando há um conjunto de sintomas, sendo um deles, a tristeza persistente, o mais importante. Entre os outros sintomas que a acompanham, temos: perda de prazer nas atividades cotidianas, culpa excessiva e irritação, dificuldade de concentração, fadiga, insônia ou sono constante, alterações no apetite e no peso, etc. Sendo assim, a tristeza sozinha não é uma doença, será o comprometimento da vida do indivíduo e a persistência de vários sintomas associados que irão caracterizar a depressão.
Quando esses sintomas persistem, seja por um motivo específico ou mesmo sem uma causa aparente, a pessoa deve procurar um profissional, e o diagnóstico da depressão pode ser feito por psicólogo ou médico.
Assim como para outras doenças, existe tratamento para a depressão. A ciência mostra que o acompanhamento com psicólogo comportamental ou cognitivo-comportamental é o processo mais eficaz nos casos leves ou moderados da doença. Ao longo da psicoterapia a pessoa aprende a identificar os fatores que levaram à depressão, a entender seus comportamentos e sentimentos, bem como avaliar os pensamentos sobre si mesma e sobre o mundo, fortalecendo-se como um todo e construindo um repertório novo para lidar com as dificuldades da vida.
Muitas vezes, apesar de todo o sofrimento, a pessoa pode evitar buscar tratamento por medo de ficar “dopada”, mas é importante saber que o psicólogo não prescreve nenhum tipo de remédio. Em alguns casos pode ser necessário o acompanhamento com o médico psiquiatra e o uso de remédio por um período para ajudar a pessoa a suportar o sofrimento causado pela doença e a ter forças para realizar as mudanças necessárias nesse período de crise.
Se você se identificou com o texto ou conhece alguém que pode sofrer de depressão, procure um psicólogo.
Maria Christina Leme
É psicóloga, Especialista em Psicologia Clínica (HC/USP), Mestre em Análise do Comportamento (PUC-SP) e atende na clínica Vitalité.